Header - Juliane Neumann

Personal Training

Die Einzelstunden konzipiere ich als Sportwissenschaftlerin ganz nach Ihrer Zielvorstellung. Die persönliche Betreuung bietet Ihnen maximale zeitliche und örtliche Flexibilität. Nutzen Sie jederzeit die Möglichkeit einer umfangreichen Beratung und die Sicherheit hoch qualifiziert betreut zu werden.

Ihre Vorteile:

  • Gezieltes und individuelles 1:1-Training zur Realisation Ihrer Wünsche
  • Höhere Effizienz und schnellere Fortschritte durch individuelle Anpassung des Trainings
  • Diskretion, Motivation und nicht zuletzt viel Spaß beim Training!

Trainingsschwerpunkte

  • Figurtraining durch Muskelaufbau und –straffung
  • Gewichtsreduktion
  • Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining (z. B. Nordic Walking, Cardiofitnessprogramme)
  • Rückenspezifisches Training (Haltungsaufbau und Wirbelsäulenstabilisation)
  • Funktionelles Training mit diversen Kleingeräten und eigenem Körpergewicht
  • Koordinationstraining
  • Schlingentraining mit dem Variosling
  • Rehabilitatives Aufbautraining nach Verletzungen des Stütz- und Bewegungsapparates
  • Beweglichkeitstraining
  • Faszientraining - Releasetechniken
  • Sportartenspezifisches Ausgleichstraining
  • Entspannungstraining (Progressive Muskelrelaxation, Imaginative Verfahren, Atementspannung)

Preise

ca. 60 Minuten: 65 Euro, 6er Karte: 360 Euro, 10er Karte: 550 Euro

ca. 90 Minuten: 85 Euro, 6er Karte: 480 Euro, 10er Karte: 750 Euro